高質量睡眠

　　平時我總是會聽到大人們說，他們的睡眠質量不是很高，總是在晚上躺在床上翻來覆去睡不著覺。和他們相比，我覺得我就是一個特別幸福的人，因為我的睡眠質量特別的高。

　　我覺得自己是一個十分心大的人，無論白天發生了什么事，考試成績不好或者和朋友吵架這類的事情，都不會影響我晚上睡覺，即使白天的心情會變得不好，但是到了晚上該睡覺的時候，我就會拋之腦后。

　　我覺得大人們之所以晚上失眠的原因，就是他們的生活壓力太大，在工作上遇到很多不順心的事情，以至于在睡覺的時候情緒還是不穩定。

　　在我看來，人們想要有一個很好的睡眠，首先就一定要學會控制自己的情緒，不能夠太煩躁，壓抑自己的內心，讓其平靜下來，這樣子心境才能夠平和，睡覺的時候才會更加的安穩。